Forerunner® 570 - 42mm

S tréninkovými plány Trenéra Garmin pro běh, triatlon, cyklistiku nebo posilování můžete natrénovat na závod, dosáhnout požadovaného milníku nebo si zlepšit kondici. Vybrané plány se každý den přizpůsobují a připravují tréninky na míru podle metrik vašeho výkonu, regenerace a zdraví.

Skóre připravenosti k tréninku vyjadřuje na stupnici od 1 do 100, zda je vhodný den na těžký trénink. Na základě kvality spánku, regenerace, tréninkové zátěže a dalších faktorů, vám pomůže se zamyslet, zda není na čase raději zvolnit.

Díky ukazatelům, jako je stav VST, nedávná tréninková historie nebo VO2 Max, získáte jasnější přehled o efektivitě svého tréninku – snadno tak poznáte, zda regenerujete, trénujete produktivně, nebo naopak směřujete k přetrénování.

Před ulehnutím máte k dispozici večerní zprávu, která vám pomůže s přípravou na další den. Ukáže vám aktuální potřebu spánku, naplánované tréninky, předpověď počasí a plánované akce.

Tréninky speciálně pro vás na základě vašich vlastních dat. Tato běžecká doporučení mají různou intenzitu a po každém běhu se automaticky aktualizují podle vašeho aktuálního výkonu a potřeby regenerace.

Po spárování s telefonem můžete přímo z hodinek volat i přijímat hovory. Funkce hodinek můžete navíc ovládat hlasovými příkazy nebo pomocí hlasového asistenta telefonu odpovídat na textové zprávy a využívat další funkce.

Získejte po probuzení přehledné údaje, například o délce a kvalitě vašeho spánku, tréninkovém plánu, stavu VST, počasí a další¹.

Hodinky posuzují vaše poslední tréninky a ukáží vám, kolik před dalším intenzivním pohybem potřebujete odpočinku.

Vytvářejte nebo vyhledávejte stávající trasy v aplikaci Garmin Connect™ v telefonu nebo si je stáhněte z oblíbených externích platforem.

Získejte lepší přehled o celkovém zdraví, stresu a regeneraci na základě variability srdečního tepu během spánku.

Funkce měří a vyhodnocuje délku a kvalitu spánku, zaznamenává fáze spánku a přináší poznatky, které vám pomohou zlepšit kvalitu spánku¹.

Funkce Body Battery sleduje poměr mezi zatížením a regenerací organizmu a výsledek zobrazuje jako hodnotu úrovně vaší tělesné energie¹.

Automaticky nebo ručně zaznamenávejte zdřímnutí a sledujte jejich přínos pro vaše tělo. Uvidíte také informace o jejich optimální délce a načasování.

Podívejte se na odhad toho, jaké by mohlo být vaše tempo při 5km běhu, 10km běhu, půlmaratonu a maratonu, pokud byste závod měli běžet dnes.

Tato předpověď uvádí odhad vašeho času a tempa v závodu, pokud budete pokračovat v kvalitním tréninku až do termínu jeho konání.

Sledujte změny průměrné teploty¹ pokožky na zápěstí během spánku. Tyto změny mohou souviset například s nedávnou aktivitou, spánkovým prostředím, přicházejícím onemocněním nebo jinými faktory.

Sledujte svůj menstruační cyklus nebo průběh těhotenství a získejte tipy pro cvičení a výživu. Díky měření tělesné teploty během spánku získáte lepší předpovědi cyklu a odhady termínu ovulace².

Tyto chytré hodinky měří ze zápěstí důležité metriky běhu, jako je například kadence, délka kroku, doba kontaktu se zemí a další.

Hodinky sledují a zaznamenávají váš srdeční tep nepřetržitě - během aktivit, po celý den i ve spánku.

V aplikaci Garmin Connect si vytvořte vlastní multisportovní tréninky, odešlete je do hodinek a pak snadno přecházejte mezi jednotlivými aktivitami.

Porovnejte svou krátkodobou tréninkovou zátěž s optimálním doporučením pro zlepšení vaší kondice.

Zjistěte, jak vaše tréninky ovlivňují vaši vytrvalost, rychlost a výkon.

Při běhu hodinky analyzují vaše tempo a srdeční tep v reálném čase. Na základě toho posuzují vaši aktuální výkonnost.

Sledujte svou aktuální úroveň kondice a její změny v průběhu času. Pomůže vám to stanovit cíle a vyhodnotit pokrok.

Sledujte denní a týdenní počet minut střední a vysoké intenzity vašich pohybových aktivit.

Zaznamenejte dvouminutový snímek důležitých zdravotních statistik. Výslednou zprávu můžete sdílet se svým lékařem.

Sledujte hodnoty Stress Score a zjistěte, jak se vám daří vyvážit poměr mezi regenerací a zatížením organismu během celého dne i noci.

Sledujte své hodnoty okysličení krve s možností ruční kontroly nebo nočního či neustálého měření³.

Dostávejte upozornění, která vás informují o vašem aktuálním výkonu nebo vás provedou tréninkem.

Stáhněte si do hodinek bezplatné tréninky HIIT, síly, kardia, jógy, pilates nebo mobility a trénujte podle momentální potřeby.

Sledujte, jaký běžecký výkon ve wattech na trase podáváte. Na základě běžeckého výkonu můžete postavit efektivnější trénink.

Poskytuje vysokou přesnost v měření aktuálního tempa a v záznamu trasy a současně optimalizuje výdrž baterie.

Funkce pomáhá vytvořit strategii běžeckého tempa pro konkrétní trasu a výškový profil závodu.

Využijte více než 30 sportovních profilů, včetně běhu, cyklistiky, plavání, lyžování, silového tréninku a dalších.

Hodinky zaznamenávají přesné délky okruhů na drahách celého světa.

S integrovanými profily pro triatlon, duatlon, trénink přechodů nebo swimrun můžete jednotlivé úseky zaznamenávat automaticky či ručně. Také si můžete vytvořit vlastní multisportovní profily aktivit.

Když běžíte po závodní trase, hodinky rozpoznají, když minete značku kilometru nebo míle, a automaticky zaznamenají okruh (vzdálenost naměřenou podle GPS pak odpovídajícím způsobem upraví).

Pokud máte u závodu nahranou trasu a v cíli zapomenete aktivitu ukončit, hodinky vám nabídnou oříznutí aktivity na cílovou čáru.

Stáhněte si skladby a seznamy skladeb z účtu Spotify nebo Deezer a poslouchejte je i bez telefonu.

Pokud hodinky zaznamenají při vybraných aktivitách nehodu, odešlou zprávu s vaší aktuální polohou⁴. Funkci lze také spustit v nebezpečí ručně.

Plaťte snadno v obchodech a veřejné dopravě s využitím funkce NFC plateb (u podporovaných poskytovatelů).

Na hodinkách můžete přijímat e-maily, textové zprávy a upozornění po spárování s telefonem Apple® nebo Android™.

Přátelé a rodina mohou sledovat vaši polohu během tréninku v reálném čase⁴ a sledovat i plán vaší trasy.

Mobilní aplikace a on-line tréninkový deník pro záznam, vyhodnocení a sdílení tréninkových a zdravotních záznamů.

Přidejte si nový vzhled, datová pole a aplikace do spárovaných hodinek.

Uložené lokality, trasy a tréninky můžete sdílet s přáteli do jejich kompatibilních zařízení, která se nacházejí v blízkosti.